„Хормонът на съня“ мелатонин е мощен антиоксидант и имуномодулатор. Като естествено приспивателно, той е отговорен за дълбокия, спокоен сън, по време на който тялото се възстановява, подмладява и получава допълнителна сила Наричат мелатонина еликсир на здравето, красотата и дълголетието. Способен е да удължи младостта и да подобри качеството на живот. Маточината е едно от най-известните растения със седативен ефект. Полезните свойства на билката са много по-широки. Какво представлява и как действа мелатонинът Мелатонинът е синтетичен аналог на хормона на епифизната жлеза. Има адаптогенен, седативен и хипнотичен ефект. Нормализира циркадните ритми. Повишава концентрацията на гама-аминомаслена киселина (GABA) и серотонин в средния мозък и хипоталамуса, променя активността на пиридоксал киназата, която участва в синтеза на GABA, допамин и серотонин. Регулира цикъла сън-бодърстване, ежедневните промени в двигателната активност и телесната температура. Има положителен ефект върху интелектуалните и мнестичните функции на мозъка, върху емоционалната и личностната сфера. Мелатонинът адаптира организма на метеочувствителните хора към промените в климатичните условия. Хормонът поддържа имунната система в трудни периоди - при резки промени в часовите зони и климатичните условия по време на дълги пътувания, както и при физически и психически натоварвания. Установено е, че мелатонинът насърчава производството на серотонин, важно вещество, чийто дефицит може да доведе до развитие на тежки депресивни състояния.